Корзина (0)
Ваша корзина пуста!
10 советов предотвратить простуду.

10 советов предотвратить простуду.

8
0
12 Октября, 2019

10 СОВЕТОВ ПРЕДОТВРАТИТЬ ПРОСТУДУ.


В Севастополь и Крым возвращается бархатный сезон...Но мыто знаем, что настоящая, дождливая, ветряная осень не за горами.

А в такую погоду очень легко простыть. И тогда золото листьев будем разбрасывать не руками, а сметать чихами.


Мы собрали для Вас основные правила для профилактики простуд. Берите на заметку:

  • Питаемся правильно.

Думаете, что абсолютно безвредно, если вы небрежно относитесь к собственному рациону? Не тут-то было. Витаминов, полезных жиров, аминокислот получаете меньше - организм слабеет. И тратит драгоценные силы совсем не на то, что нужно: переработка избыточного сахара, транс-жиров и прочего


  • Держим ноги в тепле.

Очень важно! Как бы тепло не казалось, но даже дома ходить босиком - не лучшая идея. Вирусы любят, когда нам холодно, это создает отличные условия для их развития и роста.

  • Больше гуляем.

Никакого затворничества! Закаляем свой организм приятными способами. Главное, одевайтесь по погоде.

  • Без лука и чеснока никак.

Эти богатые фитонцидом природные средства являются мощными антибиотиками. Небольшой секрет. Вы можете разрезать 1 зубчик чеснока на кусочки и проглотить, как таблетку с водой. Это поможет избавиться от резкого запаха.

  • Чай с медом как ритуал.

Мёд полон антиоксидантов и витаминов. Поэтому, если вы вечером всей семьей соберетесь попить чай и съедите по ложечке мёда, Вы точно обезопасите себя от простуд

  • Пейте больше.

В особенности чаев и трав. Для профилактики простуды отлично подойдут напитки из чабреца, шиповника, боярышника, а также ягод типа клюквы и смородины

  • Чем холоднее, тем больше жиров.

Но не абы каких, а насыщенных типа рыбьего жира, орехов, ореховой мякоти, семян, авокадо. Организму нужны силы, чтобы согреваться. Такой тип жиров будет и на пользу организму, и не отложатся в бока.

  • Как не странно. Мойте руки с мылом.

Регулярное мытье рук с мылом или использование дезинфицирующих салфеток снижает риск заболевания на 45%. Заражение часто происходит, когда мы прикасаемся к дверным ручкам в общественных местах и пожимаем руки. Будьте бдительны

  • Остерегайтесь стрессов.

Согласно статистике, риск заболеть возрастает в понедельник - в начале рабочей недели. Стресс и депрессия - верные спутники ОРВИ и гриппа. В этом случае психологи советуют изменить подход к обычной жизни: не принимайте все близко к сердцу.

  • Больше улыбайтесь

Улыбка стимулирует выработку эндорфинов – гормонов настроения. Улыбающийся человек быстро восстанавливается в стрессовых состояниях. И в норму приходит иммунитет, повышается защита от вирусных инфекций.

Не нужно искать повод для радости – можно просто улыбнуться, даже без зеркала.


А как вы спасаетесь от простуды? Поделитесь "коронными" секретами.

Жмите "сохранить", чтобы не потерять.

Будьте здоровы, употребляйте натуральные и полезные напитки вместе с нами! Ваш СевКажан!

8
0
12 Октября, 2019
Ваш комментарий будет первым
Рекомендуем
ПОПУЛЯРНЫЙ ТОВАР
ПОПУЛЯРНЫЙ ТОВАР
0 ₽
ПОПУЛЯРНЫЙ ТОВАР